Hos Marie Svendsen i Vejstrup får du hjælp til træning, behandling og vaner med udgangspunkt i din krop og din hverdag.
Som fysioterapeut, kropsterapeut og VaneCoach tilbyder jeg både holdtræning, personlig træning og kropsbehandling, så du kan få mere styrke, ro og velvære i kroppen.
Holdtræning er for dig, der gerne vil træne trygt, varieret og med faglig vejledning fra en fysioterapeut. På holdene arbejder vi med styrke, puls, mobilitet og kropsbevidsthed, så hele kroppen bliver aktiveret på en alsidig måde.
Træningen er tilrettelagt, så du kan være med, uanset om du er vant til at træne, er nybegynder eller gerne vil i gang igen efter en pause. Som fysioterapeut har jeg fokus på, at øvelserne udføres med god teknik og kan tilpasses din krop, dit niveau og eventuelle hensyn.
På holdene får du både energi, nærvær og fællesskab, men uden at træningen bliver ens for alle.
Du bliver guidet undervejs, så du kan føle dig tryg og få mest muligt ud af din træning.
Hos Marie Svendsen kan du både vælge holdtræning og personlig træning. Fælles for begge dele er, at træningen bygger på høj faglighed og tager udgangspunkt i, hvordan din krop fungerer.
Holdtræning passer godt til dig, der gerne vil træne i faste rammer og motiveres af fællesskab.
Træningen er varieret og har fokus på at styrke kroppen, øge pulsen og skabe mere bevægelsesglæde i hverdagen.
Der er plads til individuelle hensyn, så du kan træne med på et niveau, der passer til dig.
Personlig træning er til dig, der ønsker et mere individuelt forløb med tæt vejledning.
Det kan være relevant, hvis du vil i gang med nye træningsrutiner, genopbygge kroppen efter smerter eller skader, blive stærkere eller få mere struktur på din træning.
Træningen bliver tilrettelagt ud fra din situation, dine ønsker og dit niveau. Vi træner i vores træningsstudie i Vejstrup, hvor der er ro, nærvær og god tid til at arbejde med netop det, du har brug for.
Kropsbehandling er til dig, der ønsker mere ro, afspænding og velvære i kroppen. Behandlingen kan være relevant, hvis du oplever spændinger, ømhed, uro i kroppen eller har brug for at give kroppen en pause.
Under en kropsbehandling arbejder jeg hands-on gennem hele behandlingen. Musklerne får mulighed for at slippe spændinger, og kroppen kan falde til ro. Behandlingen tager udgangspunkt i det, du mærker i kroppen, og kombinerer nærvær med min faglige viden om kroppens funktion.
Mange oplever at gå fra briksen med en større følelse af ro, lethed og velbehag i kroppen.
Uanset om du vil starte til holdtræning, ønsker personlig træning, har brug for kropsbehandling eller vil arbejde med dine vaner, er målet det samme: At hjælpe dig med at få det bedre i kroppen og skabe mere balance i hverdagen.
Hos Marie Svendsen i Vejstrup får du faglighed, nærvær og en helhedsorienteret tilgang til krop, træning og vaner.
